期末考试将至，孩子们已经进入了复习迎考阶段，作为最了解自己孩子的家长，我们该如何去辅导孩子进行期末复习呢？反复的唠叨只会成为你的无用功，帮助他们做好知识和心理两方面的准备才能帮助孩子们顺利备考。在此为家长们提供以下的建议：

一、孩子面临期末考试，家长首先要将心态放平。

不要给孩子过分紧张的压力和家庭氛围，期末考试不过是对本学期学习效果的一次检验，题目以基础题为主，主要检测孩子对每个学科基础知识的掌握。家长不要过分操心，更不要对孩子的成绩提出过高的要求。不管成绩好坏，每个孩子都是渴望上进的，也都有很大的潜力。家长要表现出对他们的信任，相信他们有能力完成自己的目标。

二、与孩子同感，不要否认孩子在期末复习中的苦，理解与体谅，但也要利用契机，正确引导。

不少孩子回家爱抱怨，期末复习需要记忆的东西多，练习也多，在学校里很辛苦。听到这些抱怨时，家长们不要急着否定他们的辛苦，首先要表示理解和体谅，然后可以结合自己的求学经历或名人典故为孩子树立正确的人生观和求学观，并教孩子学会合理安排作息时间，科学用脑用眼，并注重劳逸结合。

三、帮助孩子正确评估自己的实力，并与他们一起定下一个合理的期末目标。

初二的小勇（化名）越是临近考试了，越是郁闷。因为父亲告诉他，“如果你考进了年级前50名，我就奖励你一台笔记本电脑，如果没考进，这个寒假你就别想玩了——上补习班，看书，学习。”小勇虽然很想拥有一台笔记本电脑，但他从来都没有进入过年级前100名，更不要说50名了。所以，对于这个“不可能完成的任务”，他倍感压力，心情沮丧，学习状态也越来越差。

其实好成绩取决于平时的刻苦学习和临场的出色发挥，不是靠“重赏”就能突出的，而“重罚”还有可能让孩子背上沉重的负担，适得其反。一个合适的目标要符合孩子的学习情况，是孩子经过努力能够达到的目标，它既能给孩子带来挑战，也能为他们提供积极复习的动力。为了帮助孩子树立合适的目标，家长需要和孩子多沟通，增加对孩子学情的了解，可结合孩子平时统考的年级名次，也可与老师交流来确定。

四、指导孩子高效复习。首先帮助孩子对自己的学习状况有一个全面客观的分析，将需要重点复习和突击的内容分类，定时定量。其次，在时间安排方面，早晨的时间头脑比较清醒，可用来记忆英语单词或文学常识，晚上大块时间需要认真安排，比如，可以以老师安排的复习内容为依据，最好是将自己擅长和不擅长的科目交叉复习。而家长要担任好后勤报务工作，不是说一味地帮助孩子准备加餐，而是建议尽量不要去打扰孩子的专注，否则容易分散孩子的注意力，从而扰乱他们的复习思路。当然，孩子复习一段时间后，家长要注意提醒孩子休息，也可以为他提供其他的“后勤”服务，如，帮他抽背背诵学科等。

五、家长应该知道的紧张情绪的缓减方法。

　　考试除了考知识，还考临场的发挥，所以，家长也需要增加心理调节方面的知识，比如，如何缓减孩子紧张情绪的办法。当孩子在考前或考场上出现紧张情绪时，可指导孩子在考场上运用“转移注意”和“自我暗示”的方法缓解自己的紧张情绪。如想一想有趣的事，在心里哼一两句自己喜欢的歌，做一下深呼吸，还可以握紧拳头，让双手保持几秒钟的紧张，然后放松下来等。而自我暗示通常可用于在遇到难题慌张时，可以在心里提醒自己：“慢慢来，我觉得难的题目别人也不会觉得轻松，我要镇定，越慌则会越乱……”这种反复提醒也有助于缓解紧张情绪。

　　最后，期末考试前，大部分学生都在抓紧时间复习备考。对于那些沉溺于游戏或生活懒散的孩子，家长应更多地督促他们养成良好的生活习惯。此时，绝不可放松管束，更是应该严格要求。

一切为了孩子，为了孩子的一切，希望我们共同努力吧！